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▲早餐是三餐中最重要的一餐。（圖／ETtoday資料照）
消費中心／綜合報導
根據過去科學研究，都指說早餐是三餐中最重要的一餐，可讓人更健康、一天工追圖書館作更有活力，整天充滿元氣！也因此，市面上早餐店越開越多家，不論西式、中式都各有其所好，但最近有個爆紅早餐新選項，為擁有「Q彈顆粒牛奶」飲品，在上班族間造成新風追台灣女生潮。
你今天早餐喝了什麼？牛奶、豆漿、柳橙汁，還是蔬果汁呢？這些飲品營養價值都很高，都是國人常見的早餐搭配。不過在冷冷的冬季，人體的自然反應還是會想喝熱呼呼的飲品，暖暖身子增加元氣。超商出現一款新品顆粒牛奶，因為口感QQ嚼得到穀粒，營養豐富又好喝，還能微波加熱超方便，成為超商爆紅的早餐飲料！網友大推超商「早餐組合」，能吃到三明治和這瓶穀粒牛奶，「這樣的早餐組合有蛋、起司、肉類又有真材實料完整Q彈穀粒和牛奶，營養均衡，啟動上班族一早活力」。
▲超商「早餐組合」網友大推這款「Q彈顆粒牛奶」。（圖／ETtoday 資料照）
一份健康的早真愛橋 佛心餐必須具備充分的蛋白質、纖維和好的脂肪，才能在攝取後展開活力充沛的一天；據國外網站《POPSUGAR》報導，營養師Leslie Langevin建議早餐加入穀物，營養更完善。例如最近爆紅的「穀Morning顆粒牛奶」，就是外食族不能錯過的「早餐第一杯」，不僅嚼得到Q彈穀粒，打破一般人對於健康穀物飲品口感不足的既定印象，更添加富含鈣質與蛋白質的鮮奶，一杯就滿足早餐最需要的營養需求。
內含真材實料完整大顆飽滿燕麥、紫米、黑米及紅豆等穀粒的「穀Morning顆粒牛奶」，共有「紫黑米紅豆牛奶」及「燕麥穀粒牛奶」兩種口味，其採用雙頻蒸煮工藝，以多層次溫控方式打造穀粒的Q彈口感，再搭配入口牛奶，讓上班族同時攝取牛奶與穀物膳食雙重營養，喝過的人都說讚。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
送禮物的禁忌
商品推薦:但求無傷：一個腦神經外科醫師的自大、自省與自我療癒的歷程
我從不忘記手術過世的病人，
要能忘掉就好了。
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亨利?馬許是英國傑出的神經外科醫師，行醫超過三十年，曾遠赴烏克蘭協助醫療計畫。他在烏克蘭的經歷成為紀錄片《英國醫生》（The English Surgeon），並獲得艾美獎最佳「新聞與紀錄片」。本書是他回顧從醫初衷，初出茅廬時便將神經外科視為一生職志，自省這一路上付出的代價。
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他回想在漫長的行醫生涯裡，成功拯救生命時的成就感，「搞砸」病人的懊悔愧疚。並直視身為醫生的脆弱——手術前種種駭人的恐懼，手術中的緊繃與渾身戰慄，手術後在等待病人是否完好甦醒的忐忑不安。極度焦慮已是日常工作的一部分，他必須學會與之共處。
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馬許醫生在住院醫師時期，曾目睹一場令他大開眼界的腦動脈瘤手術。比起其他手術需要劃開一大道鮮血淋漓的傷口，他看見神經外科醫生透過顯微儀器，於狹窄的腦部間隙操作，稍一不慎即可能造成動脈瘤破裂而導致病患死亡或中風。腦外手術如拆除炸彈的優雅精巧與危險，人類大腦像宇宙一樣的高深莫測，都令他目眩神迷。此後他立志成為神經外科醫師，雖然收到前輩提醒其專科的漫長訓練、甚或可能危及婚姻的警告，都無法使他打退堂鼓。然而，對於神經外科的執迷，全心投入工作，以及隨之而生的傲慢，也讓他付出了第一段婚姻觸礁的代價。
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所謂神經外科，是以外科手術治療腦部或脊椎患病或受傷的病人。手術是這樣進行：劃開頭皮，撥開肌肉，切下顱骨，打開腦膜。有時候以手術顯微鏡探看大腦深處，接著切開橫亙的血管（得先分辨哪些血管可以犧牲，哪些不能），有時候則是切開腦組織，直搗腫瘤所在之處。而每一顆腦瘤都不同，有的硬如石頭，有的軟似果凍；有的完全不出血，有的血流如注──偶爾甚至導致病人在手術中出血致死。有的被包覆住了，像是豆莢中的豆仁，有的則無可救藥地沾黏在腦部和腦血管上，在動手切除之前，永遠無法從斷層掃描確定腫瘤會是什麼狀況，考驗執刀醫生的技術與判斷，以及運氣。即使手術成功，挽救病患的性命，結果可能是終生癱瘓。
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馬許醫生歷經三十年與死亡、災難和無數危機拔河，曾看著病人其手中失血致死，跟同事激烈爭吵，與病人家屬揪心會談，還有許多徹底絕望或歡欣鼓舞的時刻。他救過人，成功取出腫瘤，在感激涕零的病人與家屬前扮演救世主；他傷過人，曾因為在術中劃破動脈造成出血、輕忽術後發炎，導致病人癱瘓或死亡。殘酷又寫實的是，那些導致病人傷殘或死亡的經驗，那些外科醫生最不願意面對的可怕失敗，都是醫師邁向頂尖的「課程」，頂尖優秀的腦外科醫師的背後可能都有一長串受損的病人，而醫生都得稍微心理變態——才能撐下去，因此他說：「大多數神經外科醫師的生活，經常穿插著深沉的絕望。」
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與病人的距離究竟該同理同情，還是保持鐵石心腸的距離？面對嚴峻的病況，究竟該挽救瀕臨癱瘓的生命？還是讓病人平靜離世？經歷許多災難與悲劇，因自大自滿而犯下慘烈的錯誤，即使已累積數十年的專業能力，他漸漸懂得何時收手，止於當止，瞭解自己的極限。
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本書記錄了他的成功與失敗，他對醫生身份的深切自省，希望以自身經歷，告訴所有人，醫生所面臨的，身為凡人的困難與困境。
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推薦
★專文推薦（依姓氏筆畫序）
1.杜永光（國立台灣大學醫學院神經外科名譽教授、世界神經外科學會聯盟理事長）
2.吳佳璇（精神科醫師）
3.柯紹華（敏盛綜合醫院經國總院神經外科主任、醫勞盟理事）
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★各方讚譽
「亨利?馬許堪稱神經外科界的鮑斯威爾（Boswell）。馬許坦言各種可能『搞砸』病人大腦的過錯，誠實得叫人難受。他精準描述緊張又無常的醫病關係，幽默風趣地寫出對醫院管理層的嫌惡，引導讀者深入醫學界最困難的一門藝術，讓我們的精神為之一振。成就非凡。」伊恩?麥克尤恩（Ian McEwan）
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「馬許寫了一本關於戀愛的書，讀者就像讀愛情小說一樣無法自拔……『優雅、微妙、危險、充滿深沉意義』，這四句評語全都可以用來形容這本書。」艾德˙西薩（Ed Caesar），《星期日泰晤士報》（Sunday Times）
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「當一本書劈頭就說：『我經常得剖開大腦；我真不願意那麼做。』──你會無法釋卷，欲罷不能。不是嗎？……我百分之百信任[腦神經外科]醫生的技術，往往忘了包括失敗、誤解、疏失、幸與不幸在內的人性成分，也忘了他們在專業世界之外的尋常生活。亨利˙馬許的《但求無傷》揭露了生死存亡關頭下的上述種種，這就是本書必讀不可的原因之一：意想不到之處的赤裸裸真實面。當然，還有許多原因不在話下。」卡爾˙奧韋˙諾斯加德（Karl Ove Knausgaard），《金融時報》（Financial Times）
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「精采絕倫……扣人心弦。」威廉˙利斯（William Leith），《旁觀者》周刊（The Spectator）
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「為什麼沒有更多外科醫生寫書，尤其像這樣優美的散文？……噯，感謝上蒼派來亨利˙馬許……這本傑作揭露的事實當中，最了不起的一樁是每一位外科醫師遭遇的兩難，那就是無力扮演上帝……太精彩了：一拿起書來，要不要休息隨你。」尤安˙佛格森（Euan Ferguson），《觀察家報》（Observer）
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「很少醫師像馬許先生如此坦白，如此直言不諱。身為每天與高度焦慮共舞的菁英份子之一，我想，他必定是個很了不起的人物。」彼得˙路易斯（Peter Lewis），《每日郵報》（Daily Mail）
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「馬許帶給我們一部坦率得令人震驚的回憶錄……他坦白訴說一個深於自省的角色，在生涯中找到一條有別於傳統的道路……三十年來，他始終對工作保持熱忱──斷病時有如福爾摩斯，一進入開刀房，又搖身一變成了行動人。他時而歡欣雀躍，讓我們感染他的興奮，引領讀者從外科的角度，隨他一起探索大腦的隱藏地貌。」班˙費爾森堡（Ben Felsenburg），《週日郵報》（Mail on Sunday）
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「腦神經外科醫生──例如這本震撼而感人的回憶錄作者，亨利˙馬許──必須日復一日在痛苦的兩難中動手術、做出緊急決策：進行開顱手術也許可以挽救病人性命，但是稍有閃失，就可能導致嚴重殘疾……正是這份令人卸下心防的坦白，讓本書如此引人入勝……讓人著迷。」蓋文˙法蘭西斯（Gavin Francis），《衛報》（Guardian）
獲獎紀錄
入圍《衛報》最佳首作獎，「柯斯達自傳獎」、「威康信託書獎」決選名單，山謬爾?強森獎初選名單，並獲選2015年《紐約時報》年度圖書100本
作者： 亨利?馬許
新功能介紹- 原文作者：Henry Marsh
- 譯者：黃佳瑜
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/05
- 語言：繁體中文
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010713713
從數千到百人再到最後精選7人，全新女團「蜜蜂少女隊」誕生，23日發行首張專輯「GPS密封令」，美女一字排開，平均腿長102公分很吸睛，但長腿配大腳，造型師全城調大鞋。
蜜蜂少女隊經過真人秀競賽，從數千參賽者中嚴選出100位少女，進入所謂的「蜂巢」訓練營，由吳奇隆和謝霆鋒兩位導師分成藍、黃兩隊對抗，經層層歌舞PK，留下最後7人推出專輯，分別是許和琪、劉雨昕、孔雪兒、張悠然、關凱元、羅姝涵和張希雅。每周六晚上10點在中天娛樂台「蜜蜂少女隊」節目，有她們辛苦出道的過程。
7人能歌善舞、外貌標緻，平均年齡21歲、平均身高是168.5公分，平均腿長102公分，「少女蜂」個個有「殺人蜂」的致命魅力，音樂監製陳子鴻也讚她們好像芭比娃娃。不過，7位「蜜少」的腳丫子穿不下原先準備的高跟鞋，MV停工一天，讓造型師緊急向全城調貨。
主打歌「GPS密封令」請到亞洲多國團隊操刀，於各地同步進行，直到拍攝前3天會合。7位少女穿上合腳的高跟鞋拍MV，跳著重拍節奏電音舞曲，一遍遍重來，最後全整隻腳傷痕累累，要不斷換OK蹦。MV有劇情版外，還加拍了一支一鏡到底舞蹈版，完整呈現「蜜蜂少女隊」的舞藝。MV（）即日起在蜜蜂少女隊YouTube官方頻道播出。
呃...我其實也不太想過問, 但你知道, 女生的好奇心真的很大^^"我有時在家整理到老公前女友的物品,都會酸我老公耶... 不過我們目前相安無事,因為你要讓女生知道你是愛他的。多和女友聊天,女生都需要! 她會覺得你有在關心她。我是比較需要實質的幫忙,不是用甜言蜜語包裏成的糖衣讓我做到死。
"其實女朋友會這樣是覺得你在意的是前女友而不是她，
平常和女友聊天時多釋出體貼與耐心，
花一點心思規劃浪漫約會，或是帶她到不錯的約會景點，
都有助於感情加溫，時間久了自然會感受到你的真誠，
就不會再張牙舞爪的鬧脾氣了~"
"最近沒有約會呢 巨蟹男說等到20號再約約~中間過程先讓他靜一靜。
這幾天我下班後都盡量和女生出去 跟姊妹們看看電影或吃吃飯小酌小酌
盡量的不要太打擾到他~
把自己用忙一點也不會一直亂想一些什麼告白失敗的事情~
現在是感覺有比之前好一點了^^
我的好姊妹是跟我說可以給他來個欲擒故縱~
不過我不太懂欲擒故縱是什麼意思 冷冷的處理很偶而在密一下嗎?
不過我害怕越搞越糟 還是就乖乖的等他的20號約會好了
希望一切順利呢~
對了!~最近的話是有比之前好一點點，我是指他的部分
會傳傳LINE的笑話圖逗我開心 然後跟我說要我不要想一些負面的事情
應該還是OK的吧:)
"
"大哥你真的很不懂女人心耶~~
怎麼會跟前女友有聯絡呢?!!!
真是自掘墳墓，
陶子姊的姊妹淘多看看壓，
我認真覺得你女友真的對你的信心開始瓦解，
而且已經有點無限放大問題，
(還是你出軌了)
如果苦主真的很愛你女友，
你真的要多下點苦心得到你女友的信任，
最近無聊看了一篇文章是來自真愛談戀愛的網路文章，
他是這麼說的
愛，不會給人後悔、倒帶的機會...
你覺得，還有多少愛可以重來??
不管你們之前發生了什麼事，
假若真的要決心在一起走下去的話，
真的要放下成見，
與其在一起要花這麼多時間來猜忌，
導致彼此不愉快過程，
若是為了一個過去式影響現在式
我真的覺得划不來，
有多少機會可以讓你們可以重頭再來呢???
如果不放下成見那何必牽手走下去
但若是苦主出軌在先，
那就你要好好的繃緊神經安撫他啦~~
不過千萬不要去聽信什麼戀愛攻略那類的招式
請用一顆真誠的心，老老實實的感化你的女友吧~~
畢竟你犯錯在先嘛
但通常如果沒有轉機只是在折磨彼此罷了...."
"這種和女友吵架的模式，
真是倍感熟悉阿。
只能說，目前階段你的女友很沒安全感，
沒安全感就會有一種無名的怨氣，
怨氣需要找到出口，
所以你很倒楣，不找你這事主發洩要找誰呢？
若你還很care這個女友，找個約會景點，
兩個人好好靜下心來聊一聊，
把這段時間發生的種種細細述說一遍。
說你不喜歡現在的相處模式，
說你想做一些改變，
說你還愛著她，若她也愛著你，
能不能一起跟你努力，把雙方的關係再推向良好的那一面。
若是這樣交心互談還不見改善，
也許...緣盡就好聚好散吧。"
商品推薦:但求無傷：一個腦神經外科醫搭訕絕招術師的自大、自省與自我療癒的歷程
我從不忘記手術過世的病人，
要能忘掉就好了。
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亨利?馬許是英國傑出的神經外科醫師，行醫超過三十年，曾遠赴烏克蘭協助醫療計畫。他在烏克蘭的經歷成為紀錄片《英國醫生》（The English Surgeon），並獲得艾美獎最佳「新聞與紀錄片」。本書是他回顧從醫初衷，初出茅廬時便將神經外科視為一生職志，自省這一路上付出的代價。
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他回想在漫長的行醫生涯裡，成功拯救生命時的成就感，「搞砸」病人的懊悔愧疚。並直視身為醫生的脆弱——手術前種種駭人的恐懼，手術中的緊繃與渾身戰慄，手術後在等待病人是否完好甦醒的忐忑不安。極度焦慮已是日常工作的一部分，他必須學會與之共處。
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所謂神經外科，是以外科手術治療腦部或脊椎患病或受傷的病人。手術是這樣進行：劃開頭皮，撥開肌肉，切下顱骨，打開腦膜。有時候以手術顯微鏡探看大腦深處，接著切開橫亙的血管（得先分辨哪些血管可以犧牲，哪些不能），有時候則是切開腦組織，直搗腫瘤所在之處。而每一顆腦瘤都不同，有的硬如石頭，有的軟似果凍；有的完全不出血，有的血流如注──偶爾甚至導致病人在手術中出血致死。有的被包覆住了，像是豆莢中的豆仁，有的則無可救藥地沾黏在腦部和腦血管上，在動手切除之前，永遠無法從斷層掃描確定腫瘤會是什麼狀況，考驗執刀醫生的技術與判斷，以及運氣。即使手術成功，挽救病患的性命，結果可能是終生癱瘓。
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馬許醫生歷經三十年與死亡、災難和無數危機拔河，曾看著病人其手中失血致死，跟同事激烈爭吵，與病人家屬揪心會談，還有許多徹底絕望或歡欣鼓舞的時刻。他救過人，成功取出腫瘤，在感激涕零的病人與家屬前扮演救世主；他傷過人，曾因為在術中劃破動脈造成出血、輕忽術後發炎，導致病人癱瘓或死亡。殘酷又寫實的是，那些導致病人傷殘或死亡的經驗，那些外科醫生最不願意面對的可怕失敗，都是醫師邁向頂尖的「課程」，頂尖優秀的腦外科醫師的背後可能都有一長串受損的病人，而醫生都得稍微心理變態——才能撐下去，因此他說：「大多數神經外科醫師的生活，經常穿插著深沉的絕望。」
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與病人的距離究竟該同理同情，還是保持鐵石心腸的距離？面對嚴峻的病況，究竟該挽救瀕臨癱瘓的生命？還是讓病人平靜離世？經歷許多災難與悲劇，因自大自滿而犯下慘烈的錯誤，即使已累積數十年的專業能力，他漸漸懂得何時收手，止於當止，瞭解自己的極限。
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1.杜永光（國立台灣大學醫學院神經外科名譽教授、世界神經外科學會聯盟理事長）
2.吳佳璇（精神科醫師）
3.柯紹華（敏盛綜合醫院經國總院神經外科主任、醫勞盟理事）
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★各方讚譽
「亨利?馬許堪稱神經外科界的鮑斯威爾（Boswell）。馬許坦言各種可能『搞砸』病人大腦的過錯，誠實得叫人難受。他精準描述緊張又無常的醫病關係，幽默風趣地寫出對醫院管理層的嫌惡，引導讀者深入醫學界最困難的一門藝術，讓我們的精神為之一振。成就非凡。」伊恩?麥克尤恩（Ian McEwan）
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「馬許寫了一本關於戀愛的書，讀者就像讀愛情小說一樣無法自拔……『優雅、微妙、危險、充滿深沉意義』，這四句評語全都可以用來形容這本書。」艾德˙西薩（Ed Caesar），《星期日泰晤士報》（Sunday Times）
?
「當一本書劈頭就說：『我經常得剖開大腦；我真不願意那麼做。』──你會無法釋卷，欲罷不能。不是嗎？……我百分之百信任[腦神經外科]醫生的技術，往往忘了包括失敗、誤解、疏失、幸與不幸在內的人性成分，也忘了他們在專業世界之外的尋常生活。亨利˙馬許的《但求無傷》揭露了生死存亡關頭下的上述種種，這就是本書必讀不可的原因之一：意想不到之處的赤裸裸真實面。當然，還有許多原因不在話下。」卡爾˙奧韋˙諾斯加德（Karl Ove Knausgaard），《金融時報》（Financial Times）
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「精采絕倫……扣人心弦。」威廉˙利斯（William Leith），《旁觀者》周刊（The Spectator）
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「為什麼沒有更多外科醫生寫書，尤其像這樣優美的散文？……噯，感謝上蒼派來亨利˙馬許……這本傑作揭露的事實當中，最了不起的一樁是每一位外科醫師遭遇的兩難，那就是無力扮演上帝……太精彩了：一拿起書來，要不要休息隨你。」尤安˙佛格森（Euan Ferguson），《觀察家報》（Observer）
?
「很少醫師像馬許先生如此坦白，如此直言不諱。身為每天與高度焦慮共舞的菁英份子之一，我想，他必定是個很了不起的人物。」彼得˙路易斯（Peter Lewis），《每日郵報》（Daily Mail）
?
「馬許帶給我們一部坦率得令人震驚的回憶錄……他坦白訴說一個深於自省的角色，在生涯中找到一條有別於傳統的道路……三十年來，他始終對工作保持熱忱──斷病時有如福爾摩斯，一進入開刀房，又搖身一變成了行動人。他時而歡欣雀躍，讓我們感染他的興奮，引領讀者從外科的角度，隨他一起探索大腦的隱藏地貌。」班˙費爾森堡（Ben Felsenburg），《週日郵報》（Mail on Sunday）
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「腦神經外科醫生──例如這本震撼而感人的回憶錄作者，亨利˙馬許──必須日復一日在痛苦的兩難中動手術、做出緊急決策：進行開顱手術也許可以挽救病人性命，但是稍有閃失，就可能導致嚴重殘疾……正是這份令人卸下心防的坦白，讓本書如此引人入勝……讓人著迷。」蓋文˙法蘭西斯（Gavin Francis），《衛報》（Guardian）
獲獎紀錄
入圍《衛報》最佳首作獎，「柯斯達自傳獎」、「威康信託書獎」決選名單，山謬爾?強森獎初選名單，並獲選2015年《紐約時報》年度圖書100本
作者： 亨利?馬許
新功能介紹- 原文作者：Henry Marsh
- 譯者：黃佳瑜
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/05
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